我是一个27岁的男性，最近总是失眠，头痛难忍。昨晚一晚都没睡着，入睡困难，感觉大脑异常兴奋。即使现在是午休时间，我也丝毫没有困意。这种情况已经持续了一段时间，令我非常焦虑和窘迫。我的工作性质是餐饮，经常需要熬夜和抽烟，这可能是导致我睡眠问题的原因之一。今天我决定寻求帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与肝肾阴虚型失眠有关。医生建议我可以喝安神补脑液来缓解症状，并且提醒我平常需要注意休息，避免熬夜和情绪波动。同时，医生也开具了都梁软胶囊的处方来帮助我缓解偏头痛的症状。虽然这些药物不能根治我的问题，但如果我能注意好生活习惯，应该能减少发作次数。

我很感激医生的建议和帮助，决定改变自己的生活方式。从今晚开始，我会尝试不抽烟，早点休息，并且在睡前多泡泡脚，避免玩游戏。希望这些改变能让我重获健康的睡眠。