我一直以来都很注重自己的身体健康，毕竟年轻人嘛，总是觉得自己很强壮。可最近这段时间，我开始发现自己的左胸外侧有一个小疙瘩，摸起来会滑动，有点涨痛的感觉。起初我并没有太在意，毕竟每个月都会有一点点这个感觉，可能是因为生理期的缘故吧。但是这个月的涨痛感特别明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。有时候我会不自觉地去摸它，希望能找到一些安慰，但更多时候我选择忽视它，担心如果真的有什么问题，会给家人带来不必要的担忧和麻烦。

直到有一天，我在网上无意中看到了一篇关于乳腺增生的文章，才意识到可能我也需要去看医生了。可是我又不想去医院，毕竟医院总是人满为患，排队等待的时间也很长。于是，我开始在网上搜索相关的信息，希望能找到一些解决办法。最后，我决定试试京东健康的在线问诊服务。

通过京东健康的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并且详细地询问了疙瘩的形状、大小和活动范围等信息。虽然我还是有点紧张和害怕，但医生的专业态度和温暖的语气让我放松了不少。医生告诉我，这可能是增生的腺体，建议我去当地的乳腺科做个彩超检查。听到这个结果，我既感到宽慰又有些担忧。宽慰的是，至少我知道了问题的所在；担忧的是，如果真的需要治疗，会不会很复杂和痛苦呢？

医生似乎看透了我的心思，安慰我说如果检查结果显示没有结节，那么就是正常的腺体增生，不需要过于担心。同时，医生也给了我一些日常生活的建议，包括规律作息、多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜、适当锻炼身体、避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。这些都是一些很基础的健康知识，但在我最需要的时候，医生却能用最简单的方式告诉我。真的很感激。

我按照医生的建议去做了彩超检查，结果显示确实是腺体增生。虽然不是什么大问题，但我还是决定遵循医生的建议，调整自己的生活方式，多关注自己的身体健康。现在，我的疙瘩已经不那么明显了，涨痛感也减轻了很多。真的要感谢京东健康的在线问诊服务，帮助我及时发现和解决了这个问题。