我是一名50岁的女性，正处于更年期中，身体状况并不是很好。雌激素减少、血脂和血糖偏高一点，这些都让我感到非常焦虑。更糟糕的是，我还被诊断出退行性关节炎、强直性脊柱炎和腰椎滑脱第4-5腰椎一度，膝关节疼痛已经影响了我的日常生活。每天早上起床时，我的膝盖都会发出咔咔声，疼痛难忍。这种情况让我非常窘迫，尤其是在公共场合。我不想让自己的病情影响到家人和朋友的生活，所以我决定寻求专业的医疗帮助。

在这个忙碌的时代，线上问诊成为了我的首选。通过京东互联网医院，我可以随时随地与医生交流，获取最新的治疗方案和建议。吴医生是我在这里遇到的第一位医生，他非常耐心地听我描述了症状，并提供了一系列的运动建议。游泳、骑自行车、散步和打八段锦都被推荐为适合我的运动方式。吴医生还特别强调了坐凳高度的调整，以避免屈膝角度过大对关节的进一步损伤。

在与吴医生的交流中，我也了解到了一些关于肾阳虚腰膝酸软的知识。吴医生告诉我，这种情况与我的退行性关节炎、强直性脊柱炎和腰椎滑脱有关，需要通过适当的运动和药物来调理。吴医生建议我常规补充钙剂和氨糖，并进行核磁共振检查以了解具体的病情。

我对吴医生的服务非常满意，他的建议让我感到安心和有希望。虽然我自由泳一直没学会，但我会坚持练习，争取早日掌握。同时，我也会注意坐凳高度的调整，避免对关节造成不必要的压力。对于打乒乓球这个问题，吴医生也给出了明智的建议，告诉我要根据自己的身体情况来选择运动方式，不能一味追求兴趣而忽视健康。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试线上问诊。它可以为你提供便捷的医疗服务，让你在家中就能得到专业的帮助。记住，健康是最重要的财富，不能因为一时的疏忽而让它受损。