我从小就喜欢运动，特别是跑步。每天早上起床后，我都会绕着小区跑上几圈，享受清晨的空气和自由的感觉。直到2011年的一天，我在工地上搬运重物时不慎砸伤了自己的右腿。起初，我并没有太在意，只是简单地包扎了一下。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，走路也变得困难起来。去医院检查后，医生告诉我我得了胫骨平台骨折塌陷，并且需要进行保守治疗。虽然我听从了医生的建议，但由于工作的需要，我还是不得不用力走路，疼痛感也时常伴随着我。

去年，我决定要减肥，于是开始了高强度的运动训练。每天晚上，我都会去健身房做各种高热量减脂运动，包括跑步、跳绳等。起初，效果非常显著，体重也逐渐下降。可渐渐地，我发现自己的右腿开始出现不适感，尤其是在用力时，疼痛感更是强烈。有时候，甚至会有咔咔咔的声音响起，仿佛骨头在摩擦一样。我知道这不是好兆头，于是赶紧去医院做了检查。结果显示，塌陷的地方比以前更深了，医生说我需要更加注意休息和治疗。

由于工作的繁忙和交通的不便，我开始尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情，并且根据我的描述，判断出我可能是因为骨质疏松和肾阳虚导致的胫骨平台骨折塌陷。医生建议我吃一些补钙和补肾的药物，并且在三个月内避免剧烈运动。虽然我有些失望，但我也明白这是为了我的健康着想。医生还告诉我，普通的走路是可以的，但不建议跑步和做高热量减脂运动。我只能接受这个现实，毕竟健康才是最重要的。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗和调理。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些补钙的药物；晚上则会泡一杯补肾的茶水。虽然不能做剧烈运动，但我还是会坚持每天散步，保持一定的运动量。三个月后，我的右腿已经恢复了很多，疼痛感也大大减轻。现在，我可以正常工作和生活了，虽然不能像以前那样自由奔跑，但我已经很满足了。毕竟，健康比什么都重要。