我是一个虹口区的跑步爱好者，平时对自己的身体状态很自信。可最近我开始了大量的训练，希望在即将到来的马拉松比赛中取得好成绩。然而，随着训练强度的增加，我开始出现了腿软、头晕等问题。每次跑步，我的双腿仿佛失去了力量，无法支撑我继续前行。更糟糕的是，跑了一会儿后，我甚至需要手撑着膝盖才能站稳，头晕的感觉让我的心情变得十分焦虑和窘迫。我开始怀疑自己的身体出了什么问题，是否需要去医院检查？

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我了解到腿软可能是由多种原因引起的，包括低血糖、贫血等。医生建议我首先适当休息和恢复，合理饮食，补充足够的水分，适当热身，逐渐增加训练量。同时，医生也提醒我可能需要补充一些营养素，例如乳清蛋白粉和多种维生素矿物质。

我按照医生的建议进行了调整，开始注意自己的饮食和休息。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些全麦面包和水果，保证自己摄入足够的营养。晚上，我也会尽量早点休息，保证有8小时的睡眠时间。除此之外，我还购买了一些乳清蛋白粉和多种维生素矿物质的补充品，帮助我更好地恢复和增强体力。

在医生的指导下，我也开始关注自己的贫血情况。医生建议我多吃一些含铁丰富的食物，例如猪肝、猪血等，每周2-3次。同时，医生也提醒我如果脸色蜡黄，可能需要补充维生素C、维生素A和叶酸等营养素。医生还强调了最好还是去线下医院就医，检测一下自己的血红蛋白和血清蛋白指标，确保自己的身体状况良好。

经过一段时间的调理和治疗，我的腿软和头晕问题得到了明显改善。现在我可以更加自信地参加马拉松比赛了。线上问诊的便捷性和专业性让我深感满意，尤其是在我无法亲自去医院的情况下。它为我提供了及时的帮助和指导，让我能够更好地照顾自己的身体健康。