我是一名热爱跑步的年轻人，平时总是喜欢挑战自己的极限。然而，在一次训练中，我不幸拉伤了韧带。起初，我并没有太在意，认为只要休息一段时间就能恢复。可随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而影响了我的日常生活。上下楼梯、走路都变得困难，甚至连工作都受到了影响。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办才好。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先安慰我说，我的韧带损伤并不严重，主要是需要静养和适当的康复训练。他们建议我使用氟比洛芬凝胶膏来缓解疼痛，并进行一些简单的屈伸锻炼。同时，医生也提醒我需要注意保护受伤的部位，避免过度活动导致二次伤害。

在与医生的交流中，我逐渐放下了心中的担忧。医生不仅专业而且耐心，解答了我所有的问题。他们还告诉我，韧带拉伤是很常见的运动损伤，很多人都会遇到。只要按照医嘱进行治疗和调理，恢复是有希望的。

我按照医生的建议进行了治疗和康复训练。每天早晚都使用氟比洛芬凝胶膏，进行简单的屈伸锻炼，并且佩戴护膝以保护受伤的部位。经过一段时间的努力，我的疼痛逐渐减轻，活动范围也扩大了。现在，我已经可以进行短距离跑步了，虽然还不能像以前那样挑战极限，但至少我可以重新开始锻炼了。

这次的经历让我深刻体会到线上问诊的便捷和有效性。通过互联网医院，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了时间和精力。同时，我也意识到，运动损伤并不可怕，关键是要及时治疗和正确调理。希望我的故事可以帮助更多的人在面对运动损伤时不再恐慌，选择合适的治疗方式，早日康复。