我曾经是一个活泼开朗的初中生，总是能在班级中找到我的笑声。然而，随着学习压力的增大，我的生活开始变得一片灰暗。每天早上6点起床，晚上12点才休息，周末也要去补习班。我的母亲总是认为我没有很努力学习，哪怕我已经尽力了。我的成绩一旦下滑，她就会请我去办公室，老师也会施加压力。这种压力让我感到窒息，仿佛所有的一切都是为了学习而存在。

我开始出现头疼、耳鸣、情绪崩溃等症状，甚至有自残和自杀的念头。这些症状让我感到非常困扰和无助，我不知道该怎么办。直到有一天，我在网上搜索相关的信息，才知道自己可能患有青少年心理障碍。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地听我描述了自己的情况，并给出了很多宝贵的建议。首先，医生建议我转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，例如画画、听音乐等。其次，医生推荐我使用能量发泄法，找知心朋友倾诉或者发发牢骚。最后，医生还提醒我要适当运动，增强身体素质和心理承受能力。

在医生的帮助下，我开始逐渐调整自己的心态和生活方式。虽然仍然有压力和困扰，但我已经学会了如何应对和缓解它们。我也希望其他有类似经历的青少年能够及时寻求帮助，不要让疾病控制自己的生活。