我从来没有想过，自己会因为一场篮球比赛而被迫在家休息45天。左脚外踝骨折的疼痛让我无法站立，甚至连基本的日常活动都变得困难重重。随着时间的推移，虽然脚踝的疼痛逐渐减轻，但当我试图走路时，膝盖却开始隐隐作痛。这种感觉就像是一种折磨，仿佛我的身体在告诉我：“你还没有完全康复。”

我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。去医院排队看医生？还是在家继续休息？就在这时，我想起了京东互联网医院。通过手机，我可以随时随地与专业的医生进行在线咨询，省去了排队等待的时间和精力。

我打开了京东健康APP，输入了我的症状和病情描述。很快，一位医生就接了我的咨询。我们进行了一次详细的对话，他询问了我的受伤情况，查看了我提供的X光图片，并告诉我膝盖疼痛可能与脚踝骨折无关，可能是因为长时间的不活动导致膝盖僵硬，刚开始活动时拉伸到会疼痛。他建议我可以不再戴支具，开始进行一些简单的活动，并逐渐增加强度。

我按照医生的建议，开始了康复训练。每天早上，我都会用双拐杖辅助下，尝试走几步路。虽然一开始很困难，但随着时间的推移，我发现自己的膝盖疼痛也在逐渐减轻。医生还告诉我，肾虚可能会导致脚后跟疼痛，需要注意调理。于是我开始学习一些关于肾虚的知识，调整自己的生活习惯和饮食结构。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。它不仅让我在家就能得到专业的医疗咨询，还让我省去了很多不必要的麻烦和开销。同时，我也意识到，肾虚并不是一个小问题，需要引起足够的重视和关注。