我和老公结婚已经五年了，生了一个可爱的女儿。最近我们打算要二胎，但是在尝试了几个月后依然没有好消息。老公开始担心起来，觉得自己可能有问题。于是我们决定去医院做检查。由于工作繁忙，我们选择了在京东健康上进行线上问诊。提交了相关信息后，很快就有医生回复了我们。医生告诉我们，老公的精子活力偏低，属于轻度弱精症状。听到这个结果，我和老公都很吃惊，毕竟我们都还年轻，怎么会出现这种问题呢？

医生耐心地解释说，精子活力偏低可能与生活习惯有关，例如抽烟喝酒、长时间坐着等都会影响精子的质量。老公承认自己吸烟比较多，医生建议他尽量戒掉，并且给我们开了一些药物来辅助治疗。同时，医生也提醒我们要注意饮食，避免过于辛辣刺激的食物，保持规律的性生活，适当运动，做一些提肛锻炼和下蹲运动。

在接下来的几个月里，我们按照医生的建议进行了调整。老公开始减少吸烟，甚至有时候会和我一起去散步。我们也开始注意饮食，多吃一些富含锌和维生素E的食物。每天晚上，我都会陪老公做提肛锻炼和下蹲运动。这些改变虽然看似微小，但却对我们的生活产生了很大的影响。我们变得更加健康，也更加关注彼此的身体和情感需求。

最终，经过一段时间的治疗和调理，老公的精子活力恢复了正常水平。我们再次尝试怀孕，几个月后就有了好消息。现在我们已经有了一个健康的男宝宝，非常感谢京东健康的医生和平台给我们带来的帮助和支持。他们不仅解决了我们的问题，还让我们更加了解了如何保持健康的生活方式。