我曾经是一个活跃的年轻人，喜欢运动和户外活动。但是，一个不小心的摔跤让我变成了一个行动不便的人。我的外踝骨折了，医生告诉我需要卧床休息两个月，期间不能下地走路。两个月的时间对我来说简直是煎熬，尤其是当我看到朋友们在社交媒体上分享他们的生活和运动时，我更是感到沮丧和焦虑。终于，两个月过去了，我可以下地走路了，但问题并没有解决。我的内侧韧带疼痛，脚腕转动受限，走路时还需要拄拐。这些症状让我很难回到正常生活，甚至连上下楼梯都成为了挑战。

我开始寻找线上问诊的帮助，希望能够找到一些有效的康复方法。在一次与医生的交流中，我提到了我的内侧韧带疼痛和脚腕转动受限的问题。医生告诉我这都是正常的康复过程，并建议我逐渐减少使用拐杖的时间，进行一些脚踝的康复训练。虽然我很害怕再次受伤，但我还是决定按照医生的建议去做。

我开始每天进行一些简单的脚踝训练，包括旋转和上下运动。刚开始时，疼痛和不适感让我很难坚持下去，但我知道这是唯一的方法可以恢复我的脚踝功能。医生还推荐我使用一些药物来缓解疼痛和促进康复，虽然我对药物的效果持怀疑态度，但我还是决定试一试。经过一段时间的训练和调理，我的脚踝功能有了明显的改善，内侧韧带的疼痛也减轻了很多。

然而，康复的道路并不是一帆风顺的。有一天，我在公园里走路时，突然感到外踝肿胀和疼痛。我赶紧联系了医生，医生告诉我这是因为我走路的量和强度太大了，需要适当休息和调整。从那以后，我更加小心翼翼地进行康复训练，避免过度使用脚踝。

现在，我的脚踝已经基本恢复了正常功能，我可以脱拐走路，甚至可以轻松上下楼梯。虽然我还需要继续进行一些康复训练，但我已经看到了希望的曙光。通过这次经历，我深刻体会到线上问诊的重要性和便利性。它让我在家中就可以得到专业的医疗建议和指导，避免了不必要的麻烦和风险。