我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那天我发现自己的舌苔变得异常厚腻，睡眠质量也大不如前，经常失眠，甚至连大便也变得不畅。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑，尤其是在与朋友或家人聚会时，总是担心自己的口气和身体状况会被别人注意到。我尝试了各种方法来改善这些情况，包括改变饮食习惯、增加运动量、使用口腔清洁产品等，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东健康上，我找到了一位经验丰富的中医师。通过线上问诊，他详细了解了我的症状和生活习惯，并告诉我这些问题可能是由于脾虚引起的。脾虚是中医中的一种常见病症，主要表现为消化不良、食欲不振、疲乏无力等。舌苔厚腻、睡眠差和大便不畅正是脾虚的典型症状之一。

医生给我开了一些调理脾虚的药物，并建议我改变一些生活习惯。比如，少吃辛辣、油腻的食物，多吃易消化的食物；保持良好的作息习惯，早睡早起；适当增加运动量，促进身体的新陈代谢。经过一段时间的治疗和调理，我的舌苔厚腻情况有所改善，睡眠质量也变得更好，大便也开始正常了。虽然体重没有明显变化，但我感觉自己的身体状态已经大有改善。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论我在哪里，只要有网络连接，就可以随时随地与医生进行沟通和咨询。同时，医生也可以根据我的具体情况给出个性化的治疗方案和建议。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。