我是一个爱好运动的年轻人，4月6日早上在广州市的公园里跑步时不小心扭伤了左脚足踝。肿胀起来却没有淤青，心里很是担忧。下午15点我赶紧去县医院拍了核磁，结果显示可能有小撕脱骨折。医生建议我保守治疗，石膏固定十天后更换为aircast a60护踝进行保护性行走。但我在固定期间并没有感到太多疼痛，这让我更加困惑。

我决定去市医院再次咨询，结果被告知需要打石膏并且戴上护踝。医生告诉我这是三级韧带损伤，需要注意抬高受伤的脚部，避免加重损伤。虽然医生说打石膏后可以活动，但我还是选择了在家休息一周，躺在床上不能动。期间我也在网上查找相关信息，了解到足底筋膜炎和肾虚可能会影响我的康复。于是我开始调整饮食，多吃一些有助于骨骼健康的食物，避免辛辣刺激的食物。

在与医生的对话中，我得知了aircast a60护踝的作用和使用方法。医生还告诉我，三个月后需要复查核磁，若仍有长距离行走后的酸胀不适，可能需要考虑手术干预。听到这个消息，我不禁感到有些害怕，担心会留下后遗症，甚至变成瘸子。医生安慰我说，只要按照治疗方案进行，20%的几率出现慢性不稳也能通过手术恢复。

我也向医生请教了我姐姐的右脚问题。她的症状包括肿、疼、脚部发热、走路疼痛，右脚踝疼痛，感觉部位不固定，时而在右侧，时而在正前方，时而在左侧。医生初步判断可能是muller weiss病，需要拍足部负重的X光片来确定骨头的变化。医生建议我们在晚上拍片子，第二天再来看结果。我们都表示理解和感谢，毕竟医生已经很辛苦了。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的重要性。它们可以为我们提供及时的专业意见和指导，帮助我们更好地管理和治疗疾病。同时，我也明白了遵循医嘱的重要性，不能因为一时的疼痛或不适而放弃治疗，否则可能会导致更严重的后果。