我一直认为自己是一个健康的男人，直到今年36岁的我开始注意到一些变化。我的欲望没有以前那么强烈了，时间也变得短暂，硬度也不是很稳定。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑，尤其是在和女朋友在一起的时候。我们刚开始交往不久，两个人都很期待彼此的身体接触，但每次的表现都让我自卑不已。女朋友也很在意这个问题，她想知道我身体的具体原因，能不能有效治疗，达到一个满意的效果。我们都希望这不是什么大问题，只是需要一些调理就可以了。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常有经验的医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，毕竟这涉及到非常私人的问题。但医生的专业和耐心让我放下了戒备。医生问了我很多关于我的生活习惯和性生活的问题，包括我是否熬夜、喝酒、手淫次数等等。这些问题让我意识到自己的生活方式可能是导致问题的原因之一。

医生告诉我，我可能有无菌性前列腺炎的症状，并且建议我改变生活习惯，多做提肛肌训练，规律射精，少熬夜，忌烟酒辛辣，避免久坐，适当温水坐浴。同时，医生开了一些药物给我，包括达泊西汀和温肾苏拉。医生解释说，达泊西汀可以延长时间，温肾苏拉可以调整硬度。这些药物都需要在医生的指导下使用，不能滥用。

在医生的建议下，我开始改变自己的生活方式，多运动，少熬夜，规律射精。同时，我也开始和女朋友进行更多的沟通，告诉她我的问题和治疗方案。我们一起尝试了不同的体位和技巧，发现只要我放松心态，时间和硬度都会有所改善。女朋友也非常支持我，鼓励我坚持治疗和调理。现在，我的情况已经有了明显的好转，每次性生活的时间和硬度都比之前更长更稳定了。我们两个人的关系也因此更加亲密和信任。