我总是控制不住情绪，想找个方法测试自己心理是否正常

在这个快节奏的社会中，压力和焦虑已经成为了我们生活的一部分。尤其是对于我这种经常在重要场合感到失落，总是往坏处想的人来说，心理健康问题更是需要引起重视。每当我和婆婆发生矛盾，我的情绪就会像火山一样爆发，甚至有时候会怀疑自己的心理是否正常。这种情况已经持续了两三年，影响了我的日常生活和人际交往。我不想再这样下去，于是决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“中国青少年心理健康测试网”，并找到了一家互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听我描述了自己的情况，并初步判断我可能有心境障碍的倾向。虽然我没有抑郁症那么严重，但是长期情绪差、悲观的状态需要引起注意。医生建议我平时可以适当运动，多沟通，做些放松心情的事情来调整自己的状态。如果没有改善，需要去医院就诊详细检查。

我问医生有没有可以治疗的药物，医生告诉我必须去医院才能开到处方药。外面买不到。听到这个消息，我有些失落。但是医生也安慰我说，先调整自己的状态，自己状态稳定再考虑怎么处理。不要在情绪激动时做出不理智的选择。同时，医生也提醒我，遇到问题需要解决，不能一边倒的偏向谁。要坐下来大家一起解开心结，都是为了这个家。肯定希望以后越来越好的。

我深深地感受到了医生的关心和专业性。虽然我没有看过心理医生，但是通过这次线上问诊，我已经有了初步的了解和治疗方案。我决定按照医生的建议，积极调整自己的状态，多运动，多沟通，尽量放松心情。同时，也会减少和婆婆的接触，以免矛盾激化。希望我的故事能够帮助到更多有心理健康问题的人，勇敢地寻求专业的帮助。