我曾经是一个快乐、充满活力的人，但自从失眠开始困扰我，我的生活就变得一团糟。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，甚至连续几天都只能靠安定来勉强入睡。这种情况持续了很久，直到我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，注册了账号，选择了精神科的专家进行咨询。

在与医生的交流中，我了解到我的情况属于长期慢性失眠，医生建议我先尝试一些保健品来改善睡眠质量。于是我在京东健康上购买了一些被推荐的保健品，开始了我的治疗之旅。起初，我对这些保健品持怀疑态度，毕竟我已经吃过很多种安眠药了。但是，出乎意料的是，这些保健品真的起到了作用！我可以在不依赖安定的情况下入睡，虽然不是很深，但至少我不再像以前那样整夜难眠了。

随着时间的推移，我的失眠症状并没有完全消失，医生又建议我尝试一些中药调理的方法。经过一段时间的调理，我的肝郁脾虚的症状得到了缓解，睡眠质量也明显提高。医生告诉我，如果中药调理还不能解决问题，我可以考虑短期使用一些成瘾性小的西药来控制失眠症状。这些药物包括诱导入睡的佐匹克隆或右佐匹克隆，以及中长效的奥沙西泮。虽然我对西药的依赖性有所顾虑，但医生解释说，只要按照说明书使用，不滥用，成瘾性就很小。

现在，我已经不再依赖安定来入睡了，我的生活也逐渐恢复了正常。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。