我从小就对自己的身体非常关注，尤其是到了青春期，性健康问题更是让我倍感压力。每次和女朋友在一起，我总是担心自己会出现问题，甚至开始出现了晨勃减少的现象。这种情况让我非常焦虑和窘迫，仿佛自己失去了作为一个男人的尊严。我试图通过各种方法来改善，包括改变生活习惯、尝试不同的食物和锻炼方式，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了很多关于性健康的信息，最后选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的生活习惯和用药情况。通过对话，我意识到自己的手淫习惯和缺乏锻炼可能是导致晨勃减少的主要原因。医生告诉我，手淫过度会导致阴茎海绵体受损，而缺乏锻炼则会影响血液循环和性功能。同时，医生也提醒我，药物治疗只是辅助手段，真正的改善还需要从生活习惯入手。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。除了继续服用补天灵片和仙灵脾胶囊外，我还要每天晚上睡觉前服用5毫克他达拉非。医生强调了服药的注意事项，包括用整杯水送服、不要破坏药物的完整性、每天尽量在同一时间服用等。同时，医生也建议我戒掉手淫习惯，增加运动量，保持充足的睡眠和良好的心态。

刚开始服用他达拉非的时候，我确实感觉到了明显的效果。但随着时间的推移，效果似乎越来越不明显。我开始怀疑是不是药物失效了，或者是自己没有按照医生的指示正确服用。于是我再次联系了医生，向他反馈了我的情况。医生告诉我，这种现象很正常，需要坚持治疗和调理。同时，他也调整了我的用药方案，增加了药物的剂量和频率。

在医生的帮助下，我逐渐恢复了自信。虽然治疗过程中遇到了一些困难和挫折，但我始终坚持按照医生的指示进行。最终，我的晨勃问题得到了有效的改善，我也和女朋友的关系更加和谐了。这个经历让我深刻认识到，性健康问题不仅仅是生理上的，也是心理上的。只有通过全面的治疗和调理，才能真正解决问题。