我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那一天，我在和女友的亲密时刻，突然发现自己无法控制射精，三分钟都不到就结束了。这种情况让我感到非常尴尬和沮丧，甚至开始避免和女友的性生活。我的女友也察觉到了我的变化，开始担心我是不是出轨了，或者是对她失去了兴趣。这种压力让我更加焦虑，甚至影响了我的工作和日常生活。

我试图通过各种方法来解决这个问题，包括网上搜索各种偏方和草药，结果都没有什么效果。直到有一天，我在京东健康上找到了一个专业的男科医生，他非常耐心地听我描述了我的症状，并进行了一系列的问诊。从我们的对话中，我了解到我的问题可能是由于手淫过度、缺乏锻炼和抽烟等不良习惯引起的。医生还告诉我，我的勃起硬度问题也可能和阴茎供血不足有关。

医生给我开了一些药物，并详细地解释了如何使用和注意事项。他还建议我减少手淫频率，保持良好的生活习惯，多做一些有氧运动来改善我的情况。我按照医生的建议去做，逐渐恢复了自信，和女友的关系也变得更加融洽。现在，我已经可以享受正常的性生活了，感谢京东健康的医生给我带来了希望和帮助。