我从小就是一个内向的人，总是把自己的情绪藏在心底。初三那年，我的生活发生了翻天覆地的变化。家里的矛盾越来越多，父母总是吵架，我的学习压力也越来越大。在学校里，我也经常被同学欺负，感觉自己像是一个透明人，没人在乎我的感受。这些压力和委屈让我开始有了自杀和杀人的想法。每当我感到绝望和无助时，这些想法就会浮现在我的脑海中，让我感到恐惧和无力。

我从来没有和任何人分享过这些想法，包括家人和朋友。直到有一天，我在学校里被老师发现了拿刀的行为，老师联系了我的家长。从那以后，家长的行为就不一样了，他们开始关心我，试图理解我的感受。但是，我还是没有勇气和他们说出真相，怕被他们看作是精神病人。

上了高中之后，情况有所改善。新的环境让我有了新的朋友和新的生活方式。然而，我的情绪依然不稳定。有时候，我会莫名其妙地心情差，容易被触怒。晚上回家后，我经常会情绪低落，想在安静的环境下听一些伤感的音乐。刷视频的时候也容易伤感，偶尔还会出现幻听。这些症状让我感到非常困扰和窘迫，总是担心自己会再次陷入那个黑暗的世界中。

直到有一天，我在网上搜索“青少年心理疏导机构医院”，找到了京东互联网医院的线上问诊服务。我鼓起勇气，和一位专业的心理医生进行了咨询。医生非常耐心地听我倾诉，分析了我的情况，并告诉我这些都是心理创伤的一种，需要治疗。医生建议我定期做心理治疗，并且在日常生活中注意调理自己的情绪和心态。

我开始按照医生的建议去做，定期在线上进行心理治疗。通过与医生的交流，我逐渐理解了自己的情绪和行为背后的原因。同时，医生也教我一些有效的调理方法，例如深呼吸、放松训练和正念冥想。这些方法让我在面对压力和困扰时，能够更好地控制自己的情绪，避免再次出现极端想法和行为。

我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它让我在不用面对面交流的情况下，得到了专业的帮助和支持。现在，我已经可以正常地生活和学习了，虽然偶尔还会有情绪波动，但我知道如何去处理和调理自己。希望我的经历可以帮助到其他有类似问题的青少年，鼓励他们勇敢地寻求帮助。