我从小就不是一个爱出汗的人，甚至在炎热的夏天也能保持相对的干爽。但是，自从我大学毕业后开始工作，压力大、熬夜多，我的身体就开始出现了一些问题。最明显的就是出汗，做点轻微的活动，衣服就湿透了，吃饭时也会满头大汗。这种情况持续了好多年，尝试了各种方法都没有改善。同时，我也发现自己的房事时间变短了，睡眠质量也下降了。这些问题让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过一些中成药，包括六味地黄丸和生脉饮，但是都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚喝六味地黄丸有效果吗”，无意中发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，选择了一个中医专家进行咨询。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的问题，并且通过我的舌苔照片和回答，判断出我并不是肾阳虚自汗，而是气阴两虚。医生解释说，我的身体因为长期的不良生活习惯和过度消耗，导致了气阴两虚的状态，进而引发了出汗、房事短暂、睡眠差等问题。医生还提醒我，六味地黄丸虽然是中成药，但如果不适合自己的体质，反而会加重症状。

医生给我开了一副方剂，包括熟地黄、当归、黄芪等多种中药，并且详细指导了煎药方法和服用注意事项。医生还建议我在日常生活中要注意饮食清淡、富含营养，保持规律的作息时间，少吃辛辣、油腻、甜食、冷硬、煎炸食物，适当运动，戒烟酒，控制性生活和手淫频率。这些都需要我在日常生活中去做，不能只依赖药物。

在服用方剂的过程中，我也开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后进行一些简单的瑜伽和深呼吸练习。白天我会尽量避免熬夜，晚上也会按时休息。饮食上我也开始注意，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。经过一周的调理，我的出汗问题明显改善，房事时间也延长了，睡眠质量也变得更好。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但是我已经看到了希望。

在这个过程中，我也体验到了线上问诊的便利性。无论我在哪里，只要有网络就能随时随地咨询医生，获取专业的建议和治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我在面对疾病时不再感到孤独和无助。