我是一个程序员，整天都要盯着电脑屏幕，250度的近视眼镜已经不能满足我的需求了。每次看电脑超过半个小时，我的眼睛就会开始发酸，视力模糊，甚至头痛。眼镜店的工作人员告诉我，这是因为我的调节能力差，需要配低度数的眼镜。但是，低度数的眼镜并没有解决我的问题，反而让我更加依赖眼镜。于是我开始寻找其他的解决办法，偶然间发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

在与一位专业的眼科医生交流后，我了解到我的问题可能是肾虚引起的。医生建议我多远近看看，经常换一下角度，并推荐了一种叫做翻转拍的物理工具来帮助我训练调节力。同时，医生也提醒我，滴眼药水可以缓解眼疲劳，但光靠滴眼液水不明显，需要配合其他的调理方法。医生还强调了看电脑的时间不能过长，每半小时就要休息一下，远眺或闭眼放松。

我按照医生的建议，开始使用翻转拍进行调节力训练，并且注意了看电脑的时间和频率。经过一段时间的坚持，我的眼疲劳症状明显减轻，调节能力也得到了改善。现在，我可以更长时间地看电脑，也不再那么依赖眼镜了。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。