我曾经是一个安静的夜晚，直到那一天我开始在凌晨3-4点醒来。起初，我以为是因为白天喝水太多，晚上频繁起夜所致。可即使我控制了白天的水分摄入，情况依旧没有改善。每天都在同一时间醒来，仿佛被某种力量定时召唤。这种无奈和焦虑让我开始寻找答案。

我尝试了各种方法，包括改变睡姿、使用耳塞、甚至尝试了中药调理，但都没有效果。直到我在网上看到了一篇关于鼾症的文章，才意识到自己的问题可能与此有关。于是，我决定去看医生。

由于工作繁忙，我选择了在线问诊。通过京东健康的平台，我很快就找到了一个专业的医生。我们进行了详细的交流，医生问了我的生活习惯、情绪状态、体重等问题。虽然我没有长期饮酒和肥胖的习惯，但医生还是怀疑我可能有鼾症，建议我下载一个睡眠app进行监测。

在医生的指导下，我开始了自我监测。果然，app显示我在睡眠中有呼吸暂停的情况。医生告诉我，这可能是由于鼻中隔弯曲导致的通气不畅。虽然我去年已经去过北京同仁医院看过这个问题，但医生说手术并不是唯一的解决方案，药物治疗也可以改善症状。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上服用一些药物，配合适当的锻炼和饮食调整。渐渐地，我的睡眠质量得到了改善，情绪也变得稳定起来。现在，我再也不用担心每天在同一时间被“定时召唤”了。