我曾经是一个健康的男人，工作、生活都很顺利。直到有一天，我开始出现了各种各样的问题。首先是睡眠，晚上总是睡不好，失眠、易醒、入睡困难，甚至有时候睡醒后还会头疼。白天的注意力也无法集中，容易烦躁，口苦口粘黏，舌苔白腻微黄。更令我尴尬的是，性生活也出现了问题。勃起不坚挺，时间短，射精无力，射了就软了，精液稀。每次同房都让我感到沮丧和无助。同时，我的消化系统也出了问题，脾胃消化不好，没消化就排出来，吸收也不好。手脚不暖和，容易出汗，吸气有点疼，尿不尽，这些症状让我日益焦虑和不安。

我尝试了各种方法来改善自己的状况，包括调整作息、运动、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。直到我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。经过与一位专业的医生的交流，我了解到自己可能是肾虚精亏引起的。医生详细解释了我的症状，分析了我的舌苔，告诉我这是脾肾虚、肝火旺、湿热下注的表现。听完医生的解释，我才意识到自己的问题可能比我想象的要严重得多。

医生建议我戒掉手淫，因为频繁手淫容易导致习惯性射精，引起肾虚和阳痿早泄。虽然我早就已经戒掉了，但医生还是强调了这一点。医生还询问了我是否有阴囊潮湿的情况，我的回答是有点。医生告诉我这也是肾虚的表现之一。最后，医生推荐了中药治疗，认为这是最适合我的方案。由于我在外地，快递不太方便，医生建议我可以先尝试服用补天灵片和龙胆泻肝丸这两种中成药，观察效果。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。医生还告诫我在服药期间要忌酒、忌食辛辣刺激、寒凉生冷、肥甘厚腻的食物，不要喝浓茶、咖啡，尽量不熬夜，规律生活，保持好心态。这些都让我感到非常温暖和被关心。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐改善，睡眠质量提高，性生活也变得更加和谐。最重要的是，我重新找回了自信和健康。