我和妻子已经结婚多年，生活一直很幸福。然而，最近我发现自己经常在睡觉时打呼噜，特别大声，影响了妻子的睡眠。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病。但是，随着时间的推移，妻子的抱怨越来越多，我也开始感到焦虑和窘迫。我们尝试了各种方法，包括改变睡姿、使用耳塞等，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现。这种疾病不仅会影响睡眠质量，还可能引发其他健康问题。于是我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，希望能找到一个暂时缓解的方法。

在问诊过程中，医生询问了我的症状和生活习惯，并建议我进行一些检查以确定病因。虽然我没有做过检查，但医生还是给了我一些暂时止住打呼噜的方式建议。这些方法包括使用口腔矫正器、避免饮酒和吸烟等。医生还提醒我，打呼噜可能与其他健康问题有关，例如肥胖、鼻窦炎等，需要注意调理和治疗。

我按照医生的建议尝试了一些方法，效果还是不错的。妻子也表示她的睡眠质量有所改善。当然，这只是暂时的缓解，我知道我需要继续关注自己的健康，可能还需要进行更深入的检查和治疗。感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的建议和帮助。