备孕的日子里，我总是充满了期待和担忧。每天都在研究各种孕前知识，希望能为未来的宝宝做好一切准备。然而，最近我在网上看到了一篇文章，提到如果叶酸代谢基因高风险，可能需要额外关注叶酸的补充方式。我的心一下子就悬了起来，开始担心自己是否也存在这种问题。

我记得20年前生第一胎的时候，医生只是简单地告诉我要补充叶酸，但并没有详细说明是普通叶酸还是活性叶酸。我当时也没太在意，随便买了一款复合维生素就开始服用。现在想想，可能是我太过大意了。毕竟，神经管畸形是一种严重的先天性疾病，谁都不想看到自己的孩子出生就带着缺陷。

为了消除心中的疑虑，我决定去南京市的一家大型医院进行咨询。排队等待的过程中，我不停地翻阅着手机上的相关信息，越看越焦虑。终于轮到我了，我向医生描述了自己的情况，并表达了对叶酸代谢高风险的担忧。医生听完后，安慰我说，除非有既往生育神经管畸形儿的病史，否则普通叶酸就足够了。他们还解释说，800mg的叶酸补充量已经是标准的孕前推荐量，完全可以满足大多数人的需求。

我松了一口气，但仍然有些不放心。于是，我又问道：“如果我真的有叶酸代谢问题，补充普通叶酸会不会有影响？”医生笑着回答：“没有什么特别的要求，不需要是活性叶酸。普通的复合维生素叶酸含量已经足够。”

这次的线上问诊让我感到非常方便和实用。相比于传统的医院就诊，互联网医院可以随时随地进行咨询，避免了繁琐的挂号和排队过程。更重要的是，医生的回答非常专业和权威，让我对备孕期间的叶酸补充有了更清晰的认识。

回到家后，我开始重新审视自己的备孕计划。虽然医生说普通叶酸就够了，但我还是决定购买一款含有600 mcg DFE的复合维生素，以确保叶酸的摄入量。同时，我也会更加注意自己的饮食，多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果等。希望这些努力能为未来的宝宝打下坚实的基础。