我最近总是感到肩膀酸胀、颈椎响，简直无法忍受。每天早上起床时，我的脖子就像被锁住了一样，转动起来非常困难。这种感觉让我非常焦虑，担心自己得了什么严重的疾病。于是我决定去医院看医生。

在医院里，医生给我做了一系列检查后，告诉我不是肩周炎，而是肌肉劳损。听到这个结果，我松了一口气，但同时也很疑惑。为什么我会有这种症状？医生解释说，可能是因为我长时间低头看手机或者电脑，导致肩背部肌肉过度紧张和疲劳。这种情况在年轻人中非常常见，尤其是那些工作需要长时间坐着的人。

医生给我开了一些药，并建议我经常做颈椎操和扩胸运动。回家后，我开始按照医生的建议进行锻炼。刚开始时，颈椎响声非常大，甚至让我有些担心。但是随着时间的推移，我的症状逐渐改善。现在，虽然偶尔还会有酸胀感，但已经不再像之前那样严重了。

我也尝试了按摩理疗，效果非常好。每次按摩后，我的肩膀和脖子都能得到很好的放松。医生还建议我可以去做个颈椎检查看看有没有曲度变直，这样可以更好地了解自己的身体状况。

通过这次经历，我深刻认识到，长时间的不良姿势和缺乏运动是导致肌肉劳损的主要原因。我们应该更加关注自己的身体健康，避免过度使用电子设备，多做一些户外活动和适当的锻炼。只有这样，才能远离疾病的困扰。