备孕的路上总是充满了各种挑战和困扰。对于我来说，精子畸形率高就是其中之一。这个问题让我和妻子都感到非常焦虑和无助。我们曾经尝试了很多方法，包括改变生活习惯、调整饮食、甚至是去医院吃药。但是，所有的努力似乎都没有起到作用。精子畸形率依然高企，备孕的计划一再被推迟。这种情况下，我开始寻求在线问诊的帮助。

我选择了京东互联网医院进行咨询。通过视频通话，我遇到了一个非常专业的医生。他详细地了解了我的病情，包括我之前的治疗经历和生活习惯。然后，他给出了一个全新的治疗方案。首先，他建议我再服用一疗程的药物，强调了按时按量的重要性。其次，他提醒我精子的生成周期大约是90天左右，所以治疗至少需要2-3个月的时间，不能着急。最后，他还建议我做一些其他的检查，排除精索静脉曲张等可能的原因。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。医生告诉我，长期不良的生活习惯，像久坐、熬夜、喝酒抽烟等都会对精子质量产生影响。于是我开始改变这些不良习惯，尽量早点休息，做一个小时就站起来活动几分钟。同时，我也增加了运动量，选择了慢跑、快走、跳绳和提肛运动等方式来锻炼身体。医生还推荐了一些富含维生素C、E、番茄红素和高蛋白的食物，帮助我提高精子质量。

虽然治疗的过程中我也曾经有过一些尴尬和窘迫的时刻，但医生的耐心和专业让我感到非常安心。他的建议不仅仅是关于药物和治疗方案，还包括了如何调整生活方式和饮食习惯。这种全方位的关注让我对自己的健康有了更深入的认识，也让我对备孕充满了信心。