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我曾经是一名热爱长跑的运动员,自从去年在一次比赛中不慎扭伤了左脚踝,我的生活就发生了翻天覆地的变化。起初,我只是觉得脚踝有些疼痛,没太在意。但随着时间的推移,这种疼痛逐渐加剧,甚至影响了我的日常生活。每次蹲下或是重心移到左脚时,脚踝内侧、胫骨与脚后跟夹处都会传来一阵阵的拉扯酸痛,仿佛是提醒我曾经的伤痛。
在网上搜索相关信息时,我发现了一个神奇的平台——京东互联网医院。通过线上问诊,我得以与一位经验丰富的医生进行交流。医生告诉我,这种疼痛可能是陈旧性关节伤引起的,并且建议我进行热敷和泡脚治疗。同时,医生也提醒我,如果有足的麻木感,可能是踝管受压所致,需要及时就医。
在医生的指导下,我开始了漫长的康复之路。除了热敷和泡脚外,我还进行了不疼痛时的拉伸练习,包括踝关节的各个方向活动和跟腱的拉伸。医生也推荐了麝香壮骨膏和红药贴膏来缓解疼痛和消炎。
然而,我的脚踝问题并没有完全解决。前年做过的磁共振显示,我的三角韧带和另外一个韧带都有陈旧性的部分断裂,甚至还有积液。医生建议我使用止痛消炎软膏,并且可以尝试使用理疗仪进行康复治疗。每日两次,每次半小时的理疗仪使用,真的让我感受到了科技的力量。
经过三个月的休整和康复训练,我的脚踝终于恢复了健康。虽然医生不建议我立即进行10公里以上的长跑,但我已经可以重新享受运动带来的快乐了。感谢京东互联网医院和那位无私的医生,他们让我重获新生。
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