我从小就是一个内向的人，总是害怕在公共场合出丑。五年前的一天，我在教室里被老师点名回答问题，紧张得不行，结果脖子突然抖了一下。从那以后，这种情况就越来越频繁了。每次一紧张，脖子就会抖动，甚至连陌生人近距离接触都会让我感到恐惧。这种窘迫和焦虑的情绪让我无法集中精力学习和工作，生活质量大打折扣。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种情况，包括深呼吸、放松训练等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚会引起脖子不舒服吗”，意外地发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我进行了在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，并且给了我一个焦虑量表的链接。填完表格后，结果显示我并没有达到焦虑的标准。医生告诉我，这种情况可能是社交恐惧的表现，并且建议我可以通过药物治疗来缓解症状。氟西汀是一种常用的抗焦虑药物，半个月到20天左右就能见效。除此之外，医生还推荐我去专门的心理科接受面对面的心理治疗。

我开始按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的症状有所改善。虽然我仍然会在某些情况下感到紧张，但已经不再像以前那样频繁和严重了。通过这次线上问诊，我意识到即使是小问题，也不能忽视，及时寻求专业的帮助是非常重要的。