我是一名30岁的白领，平日里工作压力大，生活节奏快。最近单位组织体检，结果出来后我却被吓了一跳：肌酐90，其他指标都在正常范围内。虽然尿常规和彩超结果也都显示正常，但我还是不由得担心起来。毕竟，网上流传着各种关于肾脏疾病的恐怖故事，尤其是抖音上那些所谓的“专家”们更是让我心神不定。他们说过90就意味着肾脏已经损坏一半，需要立即治疗。于是，我开始疯狂地搜索相关信息，甚至连黄帝内经都翻出来看了。可惜的是，50多个医生都没有给我一个明确的答案，反而让我更加焦虑。

在这个过程中，我接触到了京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和填写信息，我很快就与一位资深的肾脏科医生取得了联系。医生首先询问了我的身高体重、平常健身情况、既往病史和服药史。得知我没有任何异常后，医生安慰我说：“你的肌酐值虽然高于一般人，但并不代表肾脏有问题。每个人的身体状况不同，肌酐值的正常范围也会有所差异。只要你每年定期复查，保持健康的生活方式，就没有必要过度担心。”

听完医生的解释，我才逐渐放下心来。原来，我的焦虑完全是多余的。医生还建议我避免使用有肾脏副作用的药物，饮食清淡，多喝水，适当运动。这些都是我平时忽视的细节，通过这次体检，我也意识到了自己需要更加关注自己的健康。

现在，我已经不再研究肾病了，反而开始关注如何预防和调理肾脏。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上则会少吃一些盐分高的食物。同时，我也开始定期进行户外运动，增强体质。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，及时寻求专业的医疗建议，避免无谓的焦虑和恐慌。