我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天我和妻子尝试了一些新鲜的东西，结果却让我大失所望。从那以后，我的性生活就开始变得一团糟。每次都只能坚持一两分钟，勃起也变得越来越困难，甚至有时候在进入之前就已经结束了。这种窘迫和焦虑让我开始避免和妻子亲密接触，影响了我们的感情和生活质量。

我尝试了各种方法，包括看一些所谓的“性教育”视频，使用延时喷雾，甚至去了一些私立医院寻求帮助。但是所有的努力都没有什么效果，反而让我更加沮丧和绝望。我开始怀疑自己是不是有了什么性病，或者是身体出了什么大问题。

直到有一天，我在网上搜索到了“京东互联网医院”，并且找到了这位专业的男科主任。通过线上问诊，他详细了解了我的情况，并且告诉我我的问题主要是由于长期的不良生活习惯和手淫导致的。同时，他也给我开了一些中成药来调理和治疗我的问题。

在他的指导下，我开始改变自己的生活方式，避免熬夜和久坐，多进行户外运动和提肛运动。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃辛辣刺激性油腻食物，多吃牛羊肉。这些改变虽然看似微小，但是却对我的身体产生了巨大的影响。我的体质开始逐渐恢复，性生活也变得越来越正常。

但是，治疗过程中也有一些挑战。有一次，我和妻子约定了一场浪漫的夜晚，结果却因为过度兴奋和紧张而早泄了。我们都很尴尬，但是这位主任却告诉我这是正常的现象，需要时间和耐心来调整。他还给我开了一些针对性的药物来辅助治疗，包括一些可以降低龟头敏感度的药物。

在他的帮助下，我终于找回了自信，重新拥有了美好的性生活。现在，我不再避免和妻子亲密接触，反而更加享受这种美好的体验。我也开始意识到，健康的生活方式和正确的性知识是多么重要。感谢这位主任和“京东互联网医院”，他们让我重新找回了自我。