我从来没有想过，失眠症会成为我生活中的一部分。去年9月份，我被诊断出乳腺原位导管癌，虽然手术后医生告诉我基本不会复发，但我却开始了漫长的失眠之旅。每天晚上，我都会躺在床上，闭上眼睛，试图让自己入睡，但总是徒劳无功。即使我知道这个病不会影响我的生活质量，我也无法摆脱那种窘迫和焦急的情绪。这种情绪让我开始频繁地使用药物来控制自己的睡眠，每个月大约有1/3的时间我都依赖于药物才能入睡。然而，这种方法并不能解决根本问题，反而让我越来越依赖药物。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量。从小红书上的各种偏方到百度上的各类药物，甚至还去看过一些中医。但无论我怎么努力，失眠症还是如影随形。直到有一天，我在京东健康上找到了一位专业的医生，他不仅了解我的病情，还能提供有效的解决方案。

在与这位医生的交流中，我得知了催眠疗法。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我从未尝试过这种方法。但医生告诉我，催眠疗法可以帮助我放松身心，缓解焦虑情绪，从而改善睡眠质量。于是，我决定一试。

找到了合适的催眠治疗师后，我开始了治疗。起初，我对催眠有一些恐惧和不适应，但治疗师的专业和耐心让我逐渐放下了防备。通过几次催眠治疗，我发现自己可以更容易地入睡，睡眠质量也得到了明显的改善。现在，我已经不再依赖药物，每天晚上都能安然入睡。

如果你也在经历失眠症的困扰，不妨尝试一下催眠疗法。当然，前提是你需要找到一位合适的治疗师。京东健康提供了线上问诊服务，你可以在这里找到专业的医生和治疗师，帮助你解决问题。记住，失眠症并不是无解的，只要你愿意尝试，总会有办法让你重新拥有一个良好的睡眠。