我是一位年轻的母亲，生活在宜春市。自从有了孩子，我的世界就被他们填满了。然而，最近我开始感到一种莫名的恐惧，总担心孩子会离开我。这种想法让我无法集中精力，影响了我的工作和日常生活。每当夜深人静，孩子们安然入睡时，我却辗转反侧，心中充满了焦虑和不安。

我知道这种情况不正常，于是决定寻求专业帮助。通过京东互联网医院，我找到了天津安定医院的儿童青少年心理出诊专家。虽然我有些犹豫，但还是鼓起勇气进行了线上问诊。

医生很耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的评估。他们告诉我，这可能是强迫思维的一种表现，属于焦虑症的范畴。医生建议我白天增加运动，劳逸结合，晚上可以尝试一些放松技巧来改善睡眠质量。同时，他们也提醒我要关注自己的情绪变化，避免过度压力和焦虑。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会带孩子们去公园散步，呼吸新鲜空气，享受阳光。晚上，我会给自己放松的时间，听音乐、看书或者泡个热水澡。渐渐地，我的心情变得平静，睡眠也改善了很多。那些恐惧和不安的想法不再频繁出现，我重新找回了生活的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业帮助。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就诊方式，帮助我们更好地管理自己的健康。记住，健康是最重要的财富，珍爱它，照顾它。