我总是觉得自己与这个世界格格不入。每当我在人群中，总是会被别人的目光所包围，仿佛他们都在窃窃私语，议论我的怪异。这种感觉让我非常不舒服，甚至有时候会选择逃避。从小到大，我就是一个性格孤僻的人，经常一个人待着，不太擅长社交。成绩曾经是我的骄傲，但自从得了焦虑症后，我的状态急转直下，变成了一个学渣。每天都在挣扎，试图摆脱这种不良情绪的困扰，却总是无从下手。半年前，我停了药，希望能够靠自己的力量走出阴影。然而，情况并没有好转。记忆力下降，疲劳乏力，生活兴趣爱好也逐渐消失。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

我选择了一个心理科医生，开始了我的治疗之旅。起初，我对这个过程充满了疑虑和不安。毕竟，面对面交流已经让我感到很困难，更何况是通过网络。但是，医生的耐心和专业让我逐渐放下了防备。我们进行了一次深入的对话，医生详细询问了我的症状和生活习惯，最后得出结论：我可能是肝郁脾虚型抑郁症患者。这个结果并没有让我感到惊讶，因为我早就有所预感。医生建议我继续服药治疗，并结合心理治疗来改善我的情况。我也做了一次测试，结果显示我处于轻度抑郁状态。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了服药外，我还尝试了很多其他的方法来放松自己。比如，每天晚上泡脚，喝热牛奶，听音乐，外出散步等等。这些看似简单的方法，却对我的情绪有着很大的帮助。同时，医生也教我如何加强自信心锻炼，如何更好地与人交流。虽然我仍然是一个性格孤僻的人，但我已经开始逐渐走出自己的小世界，尝试与他人建立联系。