我最近的生活状态简直是一团糟。每天为了赶进度，晚上都要熬夜到凌晨，吃饭也变得不规律起来。特别是夜宵，总是控制不住自己，吃完就觉得肚子不舒服，恶心想吐。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，担心自己的身体会出大问题。情绪也因此变得低落，压力更大了。有一天，我实在受不了了，决定在京东互联网医院上找医生进行线上问诊。

在和医生交流的过程中，我才意识到自己的生活习惯已经对脾胃造成了很大的伤害。医生告诉我，脾虚饮食积滞睡眠不良是导致我肚子不舒服和恶心的主要原因。听完医生的解释，我开始反思自己的生活方式，意识到必须改变才行。

医生给了我一些建议，首先是要调整作息和饮食习惯。三餐要按时吃，不要再熬夜和吃夜宵。其次，需要适当运动，增强体质。最后，吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。这些看似简单的方法，却对我来说是非常大的挑战。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的生活方式。起初，很难适应，总是想着工作的事情，忘记按时吃饭。但是，随着时间的推移，我逐渐养成了良好的习惯。现在，我的肚子不再那么难受，恶心的感觉也减轻了很多。情绪也变得稳定起来，压力也小了不少。

然而，改变生活方式并不是一蹴而就的。有时候，我还是会因为工作的压力而吃夜宵，或者熬夜到很晚。这些不良习惯让我再次感受到肚子不舒服和恶心的折磨。医生告诉我，这是正常的，需要耐心和毅力去坚持。只要我能做到，脾胃功能就会逐渐恢复正常。

在这个过程中，我也学到了很多关于脾虚和胃炎的知识。原来，脾虚不仅会导致肚子不舒服和恶心，还可能引起其他一系列问题。胃炎也是同样的道理，需要及时治疗和调理，否则会发展成更严重的疾病。

总的来说，线上问诊真的很方便。尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说，省去了很多时间和精力。同时，医生的专业知识也让我对自己的身体有了更深入的了解。希望更多的人能够通过线上问诊来关注自己的健康。