我曾经是一个体重125kg的年轻人，身高182cm，整天都被肥胖问题困扰着。每次上下楼梯都像是在爬山，走路也总是气喘吁吁。最糟糕的是，我的自信心受到了极大的打击，总是担心别人会嘲笑我或者不接受我。这种窘迫和焦虑的情绪让我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了各种减肥方法，但大多数都需要我去医院或者健身房，时间和金钱成本太高了。直到我发现了京东互联网医院的线上问诊服务，才开始有了希望。通过简单的注册和填写问卷，我就可以与一位经验丰富的营养科医生进行交流了。

在与医生的对话中，我得知自己属于气血虚、肾虚型肥胖。医生耐心地解释了我的饮食和运动习惯的问题，并给出了一个详细的治疗方案。早餐要吃主食和粗粮，午餐和晚餐要控制肉类的摄入，多吃蔬菜和水果。同时，每周需要进行150分钟以上的有氧和抗阻力运动，包括快走和举哑铃等。医生还建议我使用一款膳食纤维来辅助减肥。

我开始按照医生的建议执行，虽然一开始很难适应新的饮食和运动方式，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。我的体重开始下降，精力也变得更加充沛。更重要的是，我的自信心也慢慢恢复了。现在，我已经成功减掉了30kg的体重，生活质量也得到了极大的提升。

如果你也像我一样被肥胖问题困扰着，不妨尝试京东互联网医院的线上问诊服务。专业的医生会根据你的具体情况给出最适合你的治疗方案，让你也能像我一样重获健康和自信。