我曾经是一个开朗活泼的高中生，喜欢和朋友们一起玩耍，分享生活中的点滴。然而，随着时间的推移，我开始变得越来越沉默寡言，总是心情低落，厌学，吃不下东西，独处时总想哭。这些症状让我感到非常困扰和无助，甚至曾经有过自杀念头和划伤胳膊的行为。起初，我不敢和家人说，害怕他们会担心或责怪我。但是，情况越来越严重，我知道我需要寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到青少年心理障碍需要去看心理医生。于是，我鼓起勇气，决定去当地的医院看心理医生。然而，面对陌生的环境和医生，我又开始感到紧张和不安。幸运的是，医生非常温柔和耐心，详细询问了我的情况，并进行了一系列的检查和评估。最终，医生告诉我我可能患有焦虑抑郁症，并建议我进行进一步的治疗和调理。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，开始接受心理治疗，学习放松心情的方法，调整自己的生活习惯。同时，我也尝试了线上问诊，通过互联网医院与医生进行交流和咨询。这种方式让我感到更加方便和舒适，能够在家中就得到专业的帮助和指导。

现在，我的情况已经有所改善，虽然仍然有时会感到心情低落，但我已经学会了如何控制自己的情绪，如何与家人和朋友进行有效的沟通。线上问诊也成为了我日常生活中的一部分，帮助我更好地管理自己的心理健康。