我是一个29岁的年轻人，曾经在青春期时长期手淫，直到后来我发现自己的性功能开始下降。每次房事中，我的欲望不强，硬起来很快就疲软了。这种情况让我非常窘迫和焦急，甚至开始影响我的日常生活和工作。我尝试了各种方法，包括服用金戈等药物，但效果并不明显。更糟糕的是，我还经常出现腹泻和大便粘连的问题，晚上入睡困难，偶尔耳鸣，白天没精神，总感觉很累。这些症状让我非常苦恼，甚至开始怀疑自己是否患上了什么严重的疾病。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的医生。医生首先询问了我的生活习惯和症状，然后要求我拍摄舌苔照片。根据我的描述和舌苔照片，医生诊断出我有肝火旺盛、脾胃湿气重、肾阳虚等问题。这些问题都与我长期手淫的习惯有关。医生开具了中药处方，并详细指导我如何服用和调理。同时，医生也提醒我要注意自己的生活习惯，避免熬夜、抽烟等不良行为，多做深蹲和缩肛运动，早、中、晚都做，每次5到10分钟。最好坚持每天慢跑半小时，也可以双手插腰，踮脚后根部，每次20到30秒，也可以强肾平躺，屈膝，往上抬屁股。这些运动都有助于改善我的症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我对中药的味道和服用方式有些抵触，但我还是坚持了下来。随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐改善，性功能也开始恢复。同时，我的消化问题也得到了缓解，晚上入睡变得更容易，精神状态也明显好转。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，并且遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和运动习惯。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，让我重新找回了自信和健康。