我是一名30岁的男性，最近总是感到身体不适。每天早上起来，舌苔厚重，口气难闻，连续几天大便都很黏腻。晚上更是糟糕，总是在5、6点钟被冷醒，白天也会觉得腰部凉凉的，像是肾虚的症状。这些问题让我非常焦虑和困扰，影响了我的工作和生活质量。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东健康的线上问诊服务联系了一位经验丰富的中医师。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生耐心地听完后，告诉我这些症状可能是由于脾虚上火体质引起的。虽然我已经在饮食上做了一些调整，如不喝冷饮、少吃辣椒和海鲜，但似乎还不够。医生建议我继续服用中药，并且注意保暖，避免受凉。同时，他也提醒我要注意情绪的调节，多做一些放松的活动，保持良好的心态。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天早晚饭后半小时，我都会温服一袋中药。医生还给我推荐了一些针对脾虚上火体质的食疗方法和生活习惯的调整。经过一段时间的坚持，我的舌苔逐渐变薄，大便也变得正常。晚上再也没有被冷醒过，腰部的不适也明显减轻了。最重要的是，我的精气神好了很多，整个人都感觉焕然一新。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取到优质的医疗服务。尤其是对于像我这样工作繁忙的人来说，线上问诊简直就是救命稻草。感谢京东健康和那位医生，帮助我找回了健康和自信。