我是一名备考生，为了能在考试中取得好成绩，日夜奋战在书桌前。可就在上周二的晚上，一个不小心的动作让我左脚向内侧翻，疼痛难忍。第二天我就去了当地的医院，医生给我打了石膏，并告诉我需要固定四周。周五复查时，医生说我左脚轻微骨折，需要继续固定和休息。我这才意识到问题的严重性，开始担心自己的备考计划是否会被打乱。每天我都把脚抬高，希望能减轻肿胀和疼痛。但是最近几天，脚部出现了淤血和发黄现象，更加让我焦虑和不安。于是，我决定寻求在线医生的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生助手。他们耐心地听取了我的描述，并告诉我这是淤血现象，属于正常。医生助手还建议我口服一些舒筋活血的药物，并在坐着学习时把脚放在边上的凳子上。这样既可以减轻脚部的压力，又能保证学习的效率。医生助手也提醒我，虽然我很心急想要恢复，但伤筋动骨100天，需要慢慢养，不要着急。

通过与医生助手的交流，我了解到肾虚伤到了骨头也能恢复。这个消息让我松了一口气，因为我一直担心自己的肾虚会影响骨折的恢复。医生助手还告诉我，四周后可以拆石膏，恢复也会很快。他们的专业知识和温暖的关心让我感到非常安心和放心。

在这段时间里，我也学会了如何正确地进行日常调理。首先，需要加强营养，保证身体有足够的能量来修复受损的骨头和韧带。其次，热敷可以帮助促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。但是，医生助手特别强调，不能老反复拆石膏，否则会影响恢复的效果。最后，他们还建议我可以适当进行一些非负重的运动，例如手臂和上半身的锻炼，以保持身体的活力和健康。

总的来说，京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用。尤其是在疫情期间，避免了去医院的风险和麻烦。同时，医生助手的专业知识和人性化的关怀也让我感受到了前所未有的医疗体验。希望更多的人能了解和使用这种服务，享受高效、便捷的医疗服务。