我曾经历过一段让人心神不宁的时光。事情开始于我舌头左侧出现了一个白色粘膜，摸起来微硬，用牙齿碰到还会疼痛。更糟糕的是，它还伴随着轻微的发炎症状。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有这样那样的小毛病。但随着时间的推移，这个小问题开始影响我的日常生活，吃东西、说话都变得困难。焦虑和恐惧开始在我心中滋生，尤其是当我在网上搜索相关信息时，看到一些关于口腔癌的文章，我的心情更是跌入谷底。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的口腔科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括最近是否有咀嚼槟榔等行为。经过一番分析，医生告诉我，这个白色粘膜可能是由于咀嚼槟榔引起的局部刺激，而不是口腔癌或其他严重疾病。听到这个消息，我的心情终于放松了一些。

医生给出的建议很简单：停止咀嚼槟榔，给口腔一个休息的机会。同时，他也提醒我，如果再继续咀嚼槟榔，可能会导致白色纤维化，变得难以消退。虽然没有开具处方或用药建议，但我觉得这已经足够了。毕竟，很多时候，解决问题的关键不在于药物，而在于改变不良的生活习惯。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，避免了咀嚼槟榔等刺激性行为。经过一段时间的自我调理，舌头上的白色粘膜逐渐消退，我的口腔也恢复了正常的状态。回想起来，这次经历让我更加珍视健康，也让我对线上问诊有了更深的理解和信任。