我一直以为乳腺纤维瘤只是一个小问题，直到它开始影响我的日常生活。每次月经来临前，我的乳房都会变得异常敏感，像针扎一样疼痛。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至影响了我的睡眠。更糟糕的是，我开始担心这个小小的肿块会不会变成癌症。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东健康的线上问诊服务联系了一位医生。医生告诉我，乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常不需要手术治疗，除非它的大小超过2厘米或者引起了明显的不适。我的肿块只有1.5厘米，所以医生建议我每半年复查一次彩超，并且可以服用一些中成药来缓解疼痛。

医生还告诉我，乳腺疼痛多半是由于乳腺增生引起的，而不是纤维瘤。乳腺增生可以通过改变生活方式来缓解，例如保持良好的心态、避免过度劳累、定期锻炼等。这些方法不仅可以减轻疼痛，还可以改善整体健康状况。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，并且按时复查。半年后，我的肿块没有变大，疼痛也明显减轻了。这个经历让我意识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢京东健康的线上问诊服务让我能够在家中就得到专业的医疗建议。