我还记得那天晚上，下班后和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地走在前面，没注意脚下，突然一脚踩空，脚踝一阵剧痛。虽然当时忍住了痛楚，但第二天起床时，脚内侧已经肿胀得厉害，疼痛也更加明显。接下来的日子里，我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括冰敷、按摩、甚至是中药泡脚，但都没有太大效果。每天上班、下班都成了一种煎熬，连走路都变得困难。焦虑和无助感笼罩着我，直到我在京东健康上找到了这位医生。

通过线上问诊，医生详细询问了我的症状和治疗经历，并要求我拍摄了脚部的照片。根据我的描述和图片，医生初步判断可能是足踝部扭伤后软组织、韧带损伤导致的。医生建议我进行疼痛局部核磁共振检查以明确诊断，并给出了详细的保守治疗方案，包括多休息、减少行走、避免剧烈运动、抬高患肢、热敷、口服消炎止痛药物等。医生还强调了康复和理疗的重要性，推荐了红外线灯照射治疗和七叶皂苷钠口服。这些方法听起来很专业，但也很实用，我决定按照医生的建议去做。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早晚我都会用热水泡脚，使用红外线灯照射患处，口服消炎止痛药物。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，肿胀也消退了很多。现在我可以正常行走了，甚至可以进行一些轻度的运动。回想起来，如果没有医生的帮助和指导，我可能还在痛苦中挣扎。感谢京东健康和这位医生，让我重新找回了生活的乐趣。