我是一名30岁的女性，最近在东城区的一家医院进行了乳腺检查。结果显示我有一个4a类的乳腺结节，这让我非常担心。年轻时我就有这个问题，但当时医生说是良性的，所以我没有太在意。然而，随着时间的推移，结节的级别升高了，这让我开始感到焦虑和恐惧。

我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的乳腺外科医生进行了交流。医生详细地解释了我的超声报告，并建议我进行乳腺钼靶检查以获取更准确的结果。同时，医生也提醒我，虽然结节的级别升高了，但仍然有很大可能是良性的。

在等待钼靶结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否有不良的生活方式导致了这个问题？我开始关注自己的饮食和运动，尽量避免吃过多的油腻和辛辣食物，增加户外活动的时间。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的身体健康产生了积极的影响。

最终，钼靶结果显示结节是良性的。医生建议我定期复查超声，避免过度焦虑和恐惧。这个经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们需要保持冷静和理智，寻求专业的医疗建议，并积极调整自己的生活方式。