我曾经是一个手淫过度的年轻人。每天晚上，躺在床上，我总是会不由自主地想起那些刺激的画面，无法自拔。随着时间的推移，我开始发现自己的身体出现了一些奇怪的症状。每次与伴侣亲热时，我总是很快就结束了，中途还会疲软。更糟糕的是，我经常感到虚火旺盛，导致我睡眠不足，尿不尽，腰酸背痛，甚至怕热。这些问题让我感到非常困扰和焦虑。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我决定去看医生。经过一番详细的询问和检查，医生告诉我我的问题主要是由手淫过度引起的。他们建议我控制手淫的频率，避免抽烟喝酒，多运动，做一些有氧运动，慢跑，深蹲之类的，并且开了一些药物来帮助我恢复健康。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。虽然一开始很难改变我的习惯，但随着时间的推移，我逐渐恢复了正常的生活节奏。我的性生活也变得更加健康和满意。现在回想起来，我非常感激医生的帮助和指导。