我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我在洗澡时无意中摸到了一个小结节。我的心一下子就揪了起来，脑海中充满了各种不好的想法。是不是癌症？是不是已经晚了？我立即预约了一个乳腺专科的医生，希望能尽快得到答案。

在等待就诊的过程中，我开始疯狂地搜索相关信息。从各种论坛到科普文章，我都看了个遍。然而，越看越焦虑，越看越害怕。直到我在京东健康上找到了一个在线医生，我的心情才稍微平静了一些。

医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我上传了最近的检查报告。然后，他告诉我这个结节是良性的，可能是因为乳腺增生引起的。同时，他也提醒我注意生活习惯，避免熬夜、生气和吃辛辣刺激性食物等不良习惯。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，并定期复查。现在，我的心情已经完全平静下来了。虽然那个小结节还在，但我知道它不是什么大问题，只要我保持好的生活习惯，就可以远离疾病的困扰。