我从小就有一个习惯，喜欢用酒精湿巾擦拭双手。尤其是在这几年，随着新冠疫情的爆发，我的这个习惯更是变本加厉了。每天上下班、进出家门、甚至在家中也会频繁地用酒精湿巾擦拭双手。直到有一天，我发现自己的手指缝开始出现红色斑点，既不疼也不痒，但却让我感到非常不安。

我开始在网上搜索相关信息，发现可能是过度清洗引起的皮肤问题。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就联系到了一位皮肤科医生。

医生告诉我，过度清洗消毒会破坏皮肤的屏障，导致皮肤干燥脱屑，严重的话还可能引起瘙痒、皮肤粗糙甚至红斑丘疹。医生建议我少洗手，尽量使用儿童洗手液或滋养型洗手液，并在洗完手后使用护手霜。同时，医生也提醒我不要再使用酒精湿巾、手消等刺激性物品，避免接触洗衣粉、洗洁精、肥皂和消毒剂等化学物质。

我按照医生的建议进行了调整，果然，我的手指缝的红斑开始逐渐消退。通过这次经历，我深刻地认识到，过度清洗消毒不仅不能有效预防疾病，反而可能会对我们的皮肤造成伤害。从此以后，我开始更加注重皮肤的保养和护理，避免过度清洗消毒。