我记得那天晚上，躺在床上，突然感觉喉咙里有异物，像是被什么东西卡住了一样。起初我并没有太在意，毕竟这种情况在日常生活中并不罕见。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至开始影响我的正常生活。我尝试了各种方法来缓解症状，包括喝水、吃东西、甚至是用手指试图清除喉咙里的“异物”，但都无济于事。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位耳鼻喉科的医生，通过视频咨询的方式进行了初步的诊断。医生询问了我的症状、生活习惯等相关信息，并进行了一些简单的检查。最终，医生告诉我可能是因为脾虚导致的喉咙异物感，并建议我去医院进行进一步的检查和治疗。

在医生的建议下，我去了一家当地的医院进行了详细的检查。经过一系列的测试和分析，医生确认了我的脾虚问题，并给出了相应的治疗方案。除了药物治疗外，医生还建议我调整饮食结构，多吃一些易于消化的食物，避免过度劳累和精神紧张等不良生活习惯。

在接受治疗的过程中，我也开始关注自己的心理健康。因为我发现，我的焦虑和压力也在一定程度上影响了我的身体健康。所以，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以帮助自己更好地应对生活中的挑战。

现在，经过一段时间的治疗和调理，我的喉咙异物感已经明显减轻，整个人也感觉更加轻松和健康。回顾这段经历，我深刻地认识到，身体和心理的健康是相互关联的，只有当我们全面关注自己的健康，才能真正地享受生活的美好。