我是一名小说家，平时工作需要长时间低头写作。最近，我开始感到脖子疼痛，尤其是在做牵引后。起初，我以为这只是因为工作姿势不正确所致，于是去了一家医院做了牵引治疗。然而，情况并没有好转，反而变得更糟。我的脖子越来越痛，甚至影响到了我的日常生活。

在一位医生的建议下，我停止了牵引治疗，并开始采取其他方法来缓解疼痛。医生告诉我，我的症状可能是颈肩部肌肉劳损引起的，久坐低头是主要原因。医生建议我平时注意保持正确的工作姿势，经常活动脖子，做颈椎操，并进行按摩理疗。同时，医生还开了一些药物来帮助我缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的脖子疼痛逐渐减轻。现在，我已经可以正常工作和生活了。回想起来，如果当初我能及时寻求专业医生的帮助，可能就不会经历那么多的痛苦和折磨了。