我一直以为自己很坚强，直到那天我在宜春市的家中，面对着电脑屏幕，泪流满面。我不知道从何时开始，我的生活就像一场无休止的噩梦。每天早上醒来，第一件事情就是担心今天会不会再次遭受母亲的冷暴力。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地压在我的心脏上，让我喘不过气来。

我试图逃避，试图用工作、朋友、甚至是购物来转移注意力。但是，每当我回到家中，看到母亲那冰冷的眼神，我就像是一个被判了死刑的囚犯，等待着下一波的攻击。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院找到了刘医生。起初，我很犹豫，不知道一个陌生人是否能够理解我的痛苦。但是，刘医生的耐心和专业让我感到安心。我向他倾诉了所有的苦恼，包括我对母亲的恨意和对自己未来的恐惧。

刘医生并没有直接给出答案，而是引导我去探索自己的内心世界。他让我完成了一份量表卡片，结果显示我的防御方式倾向于成熟型。这意味着我可以将自己的原始冲动以一种被自己和他人接受的方式呈现出来，甚至可以尽可能发挥它的价值，达到自我满足的效果。

在刘医生的帮助下，我开始学会如何应对冷暴力，如何保护自己的内心世界。虽然这条路还很长，但我已经看到了希望的曙光。