我一直认为自己是一个健康的人，直到那一晚。我躺在床上，正准备入睡，突然间心跳加速，像有一只小鹿在胸腔里乱撞。同时，我也开始感到恶心，想呕吐的感觉越来越强烈。最可怕的是，我的全身开始不受控制地发抖，仿佛置身于寒冷的冬夜之中。这种不适感持续了大约半小时，然后逐渐消退，留下我一身冷汗和无尽的恐惧。

第二天，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了深入的交流，医生询问了我的症状、生活习惯以及心理状态等多个方面。最终，医生告诉我，这种情况可能是由于心理压力过大引起的。虽然我没有明显的焦虑或失眠问题，但医生指出，长期的精神紧张也可能导致身体出现不适反应。

医生建议我采取一些放松的方法来缓解压力，例如深呼吸、瑜伽或冥想等。同时，他也提醒我，如果再次出现类似症状，应该及时就医，排除心脏疾病的可能性。我深感医生的专业和关心，决定按照他的建议去做。